Você está grávida. Quer surfar? Aqui estão algumas dicas para mulheres que querem surfar durante a gravidez.
Algumas mulheres não resistem à tentação de mesclar dois momentos privilegiados: a gravidez e o momento de intimidade com o mar.
Em outras palavras, apenas um surfista conhece a sensação. Então, se você é viciado em surf, pode ficar nove meses longe do surf?
Surfar não é proibido durante a gravidez. No entanto, não é o mesmo que ficar fora da água. Temos que admitir, existem riscos envolvidos.
Mas a pergunta mais comum permanece sem resposta: é seguro velejar durante a gravidez?
Cada surfista tem sua própria experiência. Algumas mulheres param de surfar quando seu estômago está inchado; outros, como Bethany Hamilton e sua mãe, decidem surfar durante a gravidez.
Do ponto de vista médico, a maioria dos médicos diria que as mulheres grávidas deveriam se exercitar, mas o surfe nunca é a primeira sugestão.
Em vez disso, os profissionais de saúde irão sugerir programas de exercícios específicos para mulheres grávidas, incluindo água, por exemplo, natação e hidroginástica.
Seja conservador
A maioria dos médicos e enfermeiras conservadores apontam que o surfe é um esporte de alto risco para traumas abdominais, e o exercício excessivo pode causar sangramento, problemas cervicais e placentários, ruptura de membranas e trabalho de parto prematuro.
É por isso que as surfistas grávidas precisam se sentir completamente confortáveis e confiantes quando decidem surfar nas ondas.
Contrário a bodyboard, os surfistas devem remar para uma onda e então emergir com a força de seus braços.
Então, uma mulher grávida deve surfar? A resposta inteligente seria “não”.
Prender a respiração, perder o equilíbrio e levantar-se pode machucar sua barriga e seu bebê.
Mas se você está pronto para se arriscar e pegar ondas, siga estas dicas e proteja seu buraco:
1 Veja se você sabe: Se você não é um surfista experiente, não reme. Você precisa ter certeza de gerenciar as variáveis do oceano;
2 Escolha e monte uma prancha de surf de espuma– Você obtém mais equilíbrio e uma superfície acolchoada para seu estômago;
3 Pratique a respiração– Circule oxigênio para você e seu bebê e evite respirar muito;
Quatro. Seja seletivo e pegue as ondas do verão.: visualize o que o espera e reme nas ondas sem consequências;
5 Reme em férias relaxantes na praia– Não surfar em ambientes rochosos ou breaker cheios de iniciantes e ondas loucas;
6 Alguem cuida de voce– Tenha um amigo ou familiar por perto, caso necessite;
7 Evite ondas apertadas e chutes espetaculares– Jogue sem problemas e reduza todos os choques físicos indesejados;
8 Desfrute de sessões curtas de surf: não coloque muita pressão em seu corpo;
9 Reme de joelhos: evite deitar-se de barriga para baixo – faça como os longboarders;
dez. Evite decolagens atrasadas Vá com calma e deixe as ondas agitadas alcançá-lo;
As mulheres precisam ter cuidado durante os primeiros meses de gravidez e novamente quando estão prestes a dar à luz.
Todas as gestações são diferentes e o que é válido e correto para uma mulher pode ser uma experiência desagradável para outra.
Ouça seu corpo, converse com seu médico e, na dúvida, tenha uma postura conservadora.
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