Como o surf melhora sua saúde mental

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O surfe é um Desporto que atua como uma terapia contra os demônios que às vezes abusam do nosso cérebro. E embora não possa curá-lo, ele o fará sorrir.

Todos nós sabemos que um estilo de vida rodeado pelo mar tem muitos efeitos positivos benefícios para a saúdeAfeta nossa pele, nosso sistema imunológico, nossas articulações e nossa respiração.

Agora imagine combinar esses efeitos positivos com um Desporto relaxante que o conecta aos elementos naturais e ao seu eu interior.

Acredite ou não, o surf já foi prescrito por médicos. Por se tratar de uma atividade ao ar livre praticada na água, é altamente recomendada para pessoas em recuperação.

A saúde mental é um conceito multidimensional amplo e complexo que inclui não apenas fatores psicológicos, mas também variáveis ​​emocionais e sociais.

O surf cura. Foi demonstrado que o Capture Waves atua como uma droga e ajuda a tratar os sintomas depressivos, pensamentos negativos, insônia, irritabilidade, ansiedade, transtorno bipolar e comportamentos autolesivos.

Não surfa sozinho melhore sua condição física mas também limpa sua mente e atua como um estabilizador emocional. O efeito Zen acalma a mente e equilibra suas emoções.

Surfing: Ajuda a Lidar com Sintomas Depressivos, Pensamentos Negativos, Insônia, Irritabilidade, Ansiedade, Transtorno Bipolar e Comportamentos Auto-nocivos |  Foto: Shutterstock

Surfistas ativos sabem que reduz o estresse, melhora nosso humor e até nos ajuda a superar perdas e dores.

Em outras palavras, pode-se dizer que é uma atividade cruzada que combina experiências meditativas com exercícios físicos.

O surf também é conhecido por colocar nossas vidas em perspectiva e nos mostrar o que é realmente importante e importante para nós.

Surf: um remédio para a mente

Além disso, os pacientes com transtorno de estresse pós-traumático (PTSD) relataram melhora do sono após comece a surfar e manter campos de golfe regulares.

O surf acorda a todos. É o melhor remédio para o entorpecimento e nos ajuda a lidar com a dureza da vida. Sua confiança está baixa? Ir à praia.

O simples fato de você estar fora de seu ambiente diário, esperando que a natureza lhe envie as ondas, certamente o deixará mais lento e proporcionará paz e tranquilidade ao seu personagem.

Surf: fique de bom humor

O surfe também é uma ferramenta incrível de água salgada para pessoas com autismo. Crianças com autismo, por exemplo, respondem excepcionalmente bem a Desportos enérgicos como o surfe.

Hoje, existem muitas organizações não governamentais que atuam como uma ponte entre as pessoas com problemas de saúde mental e o surf. Surfers Healing, One Wave, Waves of Wellness Foundation e Waves For Change trabalharam muito para participar da agenda de saúde mental.

Hospitais e centros médicos também promovem experiências de surf camp para que pacientes com doenças mentais possam desfrutar da emoção de pegar uma onda.

O surfe pode não ser a solução para todos os nossos problemas, mas quando pulamos no oceano, deixamos algumas de nossas frustrações e tristezas caírem na água do oceano.

Lembre-se de que o Desporto nas ondas também combate o declínio cognitivo e aumenta sua percepção de atratividade, tirando sua auto-estima do escuro.

Se você ainda não é surfista, pense em se redescobrir. Compre uma prancha de surf e viva o sonho. Se você já é surfista, experimente surfar mais, pois isso o apoiará por toda a vida.

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