Tirar férias com a família é uma grande oportunidade para compensar seus entes queridos pelos 52 finais de semana em que o surfe é nossa prioridade e quase uma obsessão para os surfistas.
Para a maioria de nós, férias de verão significam uma ou duas semanas de distância do oceano ou, em outras palavras, a trágica ausência de ondas e linhas perfeitas de surf.
Além disso, existe uma forma de complicar as coisas: ficar dez dias em uma bela piscina externa, de águas cristalinas, em qualquer hotel cinco estrelas a 500 quilômetros do mar.
Você pode mergulhar, nadar e descansar ao sol 20 vezes, mas o jogo de golfe nunca chega.
De vez em quando, alguém mergulha e as linhas concêntricas produzidas pelo respingo impelem matematicamente a piscina até a borda.
Naquele momento, lembramos novamente que somos surfistas, viciados em água salgada, areia e ondas do mar, sejam da natureza ou das ondas artificiais. Mas não se estresse, não pode ser tão ruim.
Se as ondas não alcançam você, há algumas coisas que você pode fazer para surfar. E não, ler livros ou revistas não resolve o drama.
A solução é usar o pool em seu nome. É assim que:
1. Corpo em execução
Convide sua esposa, filho ou amigo para subir em suas costas para uma corrida de treinamento de força na água.
Semelhante a andar sobre rochas, esta é uma ótima maneira de treinar todos os músculos em seu corpo para o próximo grande swell do ano. Além disso, será divertido para todos!
2. Prenda a respiração
Aumento da capacidade pulmonar significa melhorar a tolerância e a confiança em sessões estressantes de ondas grandes.
A borda da piscina e um cronômetro são suficientes para ganhar alguns segundos de fôlego.
3. Nadar debaixo d’água
Tentar deixar a piscina inteira debaixo d’água é uma boa maneira de evitar o tédio, especialmente se você apimentá-la quando estiver de frente para outra pessoa.
Mas também é um ótimo exercício para melhorar a potência do remo.
4. Bombas
Os músculos do braço são essenciais para os momentos críticos do surfe, como: paleta e ele decolar.
Antes de cada mergulho na piscina azul, tente desenvolver e treinar seus músculos simulando a saída pela borda da piscina. Repita 20 vezes.
5. Mergulho
Vá até a parte da piscina onde a água está na altura do peito e tente mergulhar até que todo o seu corpo toque o fundo da piscina.
Este treino faz com que o corpo resista à força da água empurrando-o para cima, tornando-se uma excelente preparação por mais tempo. exigentes mergulhos de pato ao enfrentar ondas reais.
Mesmo que você se sinta preguiçoso, não se desespere, apenas divirta-se.
Lembre-se: 10 dias em águas paradas é a exceção, não a regra. O verdadeiro treinamento começa onde você menos espera.
Preciso de mais? aprender isso nadar pode levar ao surf.