Aprenda como se tornar um “surfista fluido”

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fluidsurfer
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Você sabia que o corpo do surfista tem 17 partes do corpo problemáticas? “Fluid Surfer” é um livro de 179 páginas que o ajudará a se tornar um surfista mais forte e melhor.

Michelle Drielsma começou a surfar relativamente tarde na vida, mas logo descobriu uma nova paixão que se tornou seu “fiel despejo físico, mental e emocional”.

No entanto, ao longo dos anos, a autora de “Fluid Surfer” percebeu que precisava fazer mais para que seu corpo se sentisse sintonizado com o oceano e as ondas.

“Decidi desenvolver um programa de mobilidade e flexibilidade que me permitisse surfar pelo resto da minha vida”, diz Drielsma, fisiologista do exercício e treinador de força.

“Todos nós queremos passar tantos anos quanto possível naquilo que amamos fazer e tenho paixão por ensinar os surfistas a cuidar de seus corpos e ter o melhor desempenho.”

“Fluid Surfer” rapidamente nos diz que o surf é uma combinação natural de flexibilidade, mobilidade, estabilidade, força, potência, resistência, agilidade, coordenação e habilidades perceptivas / cognitivas.

E também ajuda a fazer uma autoavaliação. Você deve identificar quais partes do corpo estão tensas ou doloridas e, em seguida, pesquisar os remédios e exercícios correspondentes.

“Michelle tinha uma missão clara e focada para todos nós, fornecendo exemplos bem pesquisados ​​de suas ideias e percepções com o objetivo de nos motivar a agir para nos movermos com mais eficiência e, portanto, fornecer mais oportunidades. Pelo motivo exato pelo qual aquele que nós estive ligado ao surf desde o início, a alegria absoluta que isso traz a todos nós ”, escreve Tom Carroll em seu prefácio.

Surfista suave“É uma obrigação livro de surf fitness. É dirigido a surfistas iniciantes, intermediários e profissionais de todas as idades. Seguindo as rotinas de exercícios simples de Drielsma, você se sentirá melhor dentro e fora d’água.

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