Surfar em águas frias sempre foi uma experiência extrema. Se você estiver surfando ondas em temperaturas abaixo de 16 ° C (60 ° F), saiba o que fazer se estiver hipotérmico.
O que é hipotermia? Sua temperatura corporal média é de 97,7 a 99,5 ° F (36,5 a 37,5 ° C). Em teoria, a hipotermia começa abaixo de 35 ° C (95 ° F).
Agora imagine o que acontece com sua máquina interna quando ela é exposta a temperaturas muito frias por um longo tempo.
Seu corpo não será capaz de recuperar o calor residual e seus órgãos irão quebrar e parar de funcionar. Em outras palavras, o frio excessivo leva a problemas de saúde e, em última instância, à morte.
Existem quatro níveis de hipotermia: leve, moderada, grave e profunda. Em um nível moderado, os surfistas podem sentir confusão mental, calafrios e pressão alta.
Quando a temperatura do corpo começa a cair, você entra em um nível moderado de hipotermia. Você notará uma coordenação muscular deficiente e seus dedos, lábios e orelhas ficarão azuis.
Neste ponto, seu corpo está focado exclusivamente em manter os órgãos vitais aquecidos.
Na hipotermia grave, há distúrbios críticos no coração e no sistema circulatório. Ele sofre de perda de memória, fala arrastada, tontura extrema e distúrbios de movimento.
Hipotermia: sinais e sintomas
A temperatura da água de 50 ° F (10 ° C) pode matar uma pessoa em menos de uma hora, enquanto uma experiência próxima de zero mata um surfista / nadador desprotegido em 15 minutos.
Mas a perda de calor em água fria também pode ser um problema para os surfistas em combinações.
Noventa por cento da perda de calor corporal ocorre através da pele e 10% através dos pulmões.
É por isso que surfar com roupas de neoprene de 3/2 mm a 10 ° C (50 ° F) irá levá-lo lentamente a uma hipotermia leve a moderada.
Se sentir algum dos sintomas acima, saia imediatamente da água e comece a aquecer.
Água quente, chocolate quente, chá, café e um ambiente mais quente retornarão gradualmente à temperatura original.
Termine o processo com um banho quente e você estará como novo.
Tenho botas, luvas e balaclava surfar no inverno? Em busca do melhor pontos de surfe de água fria no mundo?
Estágios da hipotermia | Tábua de temperatura da água
Nível | Sintomas temperatura corporal
Leve> Despertar e resfriar> 32-35 ° C (90-95 ° F)
Moderado> Sonolência e sem calafrios> 82-90 ° F (28-32 ° C)
Grave> Perda de consciência, sem calafrios> 68-82 ° F (20-28 ° C)
Profundo> Sem sinais vitais> <68 ° F (20 ° C)
