Fumar e surfar: duas palavras com o mesmo número de caracteres; duas palavras com implicações muito diferentes.
Existem muitos surfistas que fumam; no entanto, se você tem paixão pelo oceano e pelas ondas, considere desistir.
Você não pode imaginar o que vai ganhar. Você vive mais, surfa melhor, pega mais ondas e surfa em ondas que outros não conseguiram.
Cada cigarro que você fuma contém cerca de 4.000 produtos químicos.
Adicione a nicotina incrivelmente viciante a esta mistura e você verá o problema: os fumantes estão gastando dinheiro alimentando um hábito tóxico.
Fumar afeta todo o corpo humano, da cabeça aos pés.
Queda de cabelo, irritação nos olhos, cegueira, dor de cabeça, alterações de humor, dor de garganta, perda de dente, bronquite, pneumonia, tosse, resfriados, falta de ar, ataque cardíaco, mãos e pés frios, envelhecimento prematuro da pele e impotência são apenas alguns dos problemas comuns. condições causadas pelo fumo.
Surfar e fumar não são gratuitos.
Embora todos sejam livres para tomar suas próprias decisões, os efeitos prejudiciais do fumo no corpo do surfista, desde a resistência à expectativa de vida, não podem ser negligenciados com responsabilidade.
E a verdade é que você pode melhorar tanto suas habilidades no golfe parando de fumar que queimar os últimos cigarros parece ser a melhor decisão que você já tomou.
Um surfista da Califórnia que fuma um maço de cigarros por dia gasta quase 2.400€ por ano em produtos de tabaco.
Como isso se traduz em comprar pranchas de surf, roupas de neoprene, equipamentos de viagem e de surf?
Você fuma “apenas” dez cigarros por dia? Ainda é 1.200€.
Pare de fumar e surfe mais
O tabaco muda os surfistas.
Fumar prejudica os pulmões e dificulta a respiração. Afeta a capacidade pulmonar, uma variável crítica no surf e no remo em busca de ondas.
Um surfista não fumante usa oxigênio três vezes mais eficientemente do que um não fumante que não nada ou joga golfe.
Você parou de fumar? Coma mais maçãs, atum, amendoim, milho, limões e laranjas.
Evite fumar, caminhar, correr, nadar e beber grandes quantidades de água para remover o catarro.
A sua função pulmonar melhorará 30% ao longo de um período de 14 dias a 12 semanas após a interrupção do tratamento.
Uma semana depois de parar de fumar, você terá mais ondas e terá mais força pulmonar para lidar. A falta de ar desaparece em um a nove meses.
O que acontece depois que eu paro de fumar?
Isso é o que vai acontecer com a sua vida de surfista:
20 minutos: reduz a pressão arterial;
8 horas– a quantidade de monóxido de carbono no sangue volta ao normal;
48 horas: suas terminações nervosas começam a se regenerar; o olfato e o paladar são melhorados;
72 horas: seu corpo se livra da nicotina;
2-3 semanas: os pulmões estão mais limpos, a respiração é mais fácil;
1-3 meses– A função inspirar / expirar foi bastante melhorada;
1-9 meses: diminui a falta de ar;
12 meses: a função pulmonar geral melhora consideravelmente;
5 anos: o risco de AVC é reduzido ao de um não fumante;
10 anos: O risco de câncer de pulmão é menos da metade do de um fumante;
Surfistas com mais de 35 anos notarão um aumento nos problemas respiratórios. É uma questão de escolha.
Você quer surfar mais? Escolha a vida, escolha as ondas. Pare de fumar e aproveite o mar.
