Porque o surf ajuda-o a perder peso rapidamente

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Esqueça os programas complexos de perda de peso, treinadores pessoais e pílulas mágicas. O surf é a melhor e mais eficaz arma contra a obesidade.

Surfar ajuda você a ficar em forma. Não só porque queima gordura, mas também porque induz naturalmente um estilo de vida baseado em comida rica e saborosa que aumenta a água potável e proteínas e reduz gorduras, carboidratos e açúcar.

Refrigerantes e fast foodpor exemplo, eles são alguns dos seus piores inimigos, mesmo quando vendidos como produtos sem calorias.

Curiosamente, o surf é conhecido por aumentar o apetite de quem já passou um tempo no oceano nas ondas. A boa notícia é que isso não leva necessariamente ao ganho de peso.

O surf oferece benefícios aeróbicos e anaeróbicos, e esta é a fórmula que terá um impacto positivo em seu metabolismo.

Os surfistas podem passar muito tempo esperando as ondas, mas seu tempo na água é mais ativo do que parece. Na verdade, muitos exercícios de ginástica são semelhantes ao que você vê quando está surfando.

O paddleboarding é um exercício vigoroso e consistente. Os surfistas remam constantemente por trás de onde as ondas quebram, remam através das ondas e remam para corrigir sua posição no cenário.

Então, decolar nas ondas exige flexões rápidas e eficientes, caso contrário, você perderá a onda ou cairá nas cachoeiras.

Surf: o remo queima calorias rapidamente |  Foto: Shutterstock

Encontrar e corrigir o equilíbrio é uma variável constante em todas as viagens e requer uma articulação altamente sincronizada entre as pernas, tronco e braços.

A primeira coisa que os surfistas novatos notam em suas primeiras experiências no oceano é a rápida perda de energia e a falta de ar. Então, sim, o surf pode ser fisicamente exigente.

Com seus movimentos explosivos e respostas constantes ao comportamento de cada onda, os surfistas constroem uma. corpo forte e esguio, semelhante ao dos nadadores.

O surfe treina quase todas as partes do corpo humano, incluindo o pescoço e os pés. E pegar ondas em áreas de água fria pode queimar 500 calorias em 60 minutos.

A perda de peso é o resultado natural dessa interação ativa de grupos musculares. Mesmo que esteja ganhando massa muscular, você definitivamente estará queimando calorias como nunca imaginou.

E se combinar as suas sessões de surf habituais com uma sessão quinzenal? Corrida de 30 minutos, seu corpo responderá imediatamente e você logo começará a perder peso.

Quanto mais você surfa, mais rápido você perde peso. E se você surfar regularmente, seu corpo permanecerá regulado e em forma por um longo tempo.

Resumindo, o surfe é uma maneira divertida e eficaz de queimar gorduras prejudiciais à saúde e eliminar calorias extras indesejadas. Foi prescrito por médicos e confirmado por centenas de milhares de surfistas.

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