Como você gosta de surfar?

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Quando falamos em saúde, tendemos a nos concentrar nas estruturas anatômicas, no funcionamento do corpo humano.

No entanto, raramente pensamos em nosso cérebro, e no que ele contém, como um órgão que pode (ou não) ser frio e poderoso.

Mind Surfing é uma experiência não religiosa.

Não tem nada a ver com crenças espirituais; em vez disso, é uma experiência mental que permite aos surfistas “ensaiar” ações e movimentos que queremos realizar e executar rapidamente.

“Se estou realmente sintonizado, posso fazer surf com a mente. Posso ver as ondas da praia e sentir o movimento do meu corpo, o que é muito útil.”

As palavras são de Kelly Slater, a maior atleta competitiva da história do surfe e uma das atletas de maior sucesso de todos os tempos.

Nosso cérebro controla tudo.

Nossas emoções, ações, decisões, objetivos e pensamentos. Se o treinarmos corretamente, podemos prepará-lo para quando chegar a hora.

E esse momento pode ser uma onda de calor definidora ou uma das corridas mais importantes e difíceis de nossas vidas.

Mas também pode ser útil para nossa rotina diária de surf – um corte mais nítido, um passeio de tubo mais profundo, um início mais rápido ou uma reentrada totalmente concluída.

Conforme você segue em sua jornada de navegação mental, você também notará melhorias graduais em seu humor, memória e níveis de estresse.

Mindsurfing funciona e também é uma ferramenta criativa.

Quantas vezes você já sonhou em adicionar um toque sutil a uma manobra de surf clássica? Com que frequência você pensa em um truque difícil que nunca foi tentado antes?

Nosso subconsciente é um reino incrível e nos leva à autodescoberta.

Se você adora surfar, descobrirá habilidades que pensava não possuir. Se você adora surfar, você abre as portas para a imaginação e o torna realidade.

Navegar pela mente nada mais é do que um exercício mental.

É um estímulo cerebral auto-imposto que resultará em ação reflexa. É como transformar ideias em imagens e depois em movimentos realistas.

E é por isso que funciona tão bem com surfistas.

Surf mental: um exercício mental que o ajudará a ser um surfista melhor |  Foto: Shutterstock

Mind surf 101

Então, se você está pronto para assumir o controle de seus desejos de surfar no futuro e experimentar o oceano de uma perspectiva diferente, vamos começar.

Veja como navegar; Veja como surfar suas ondas cerebrais:

1. Desfrute de um local relaxante;

2. Feche os olhos, respire fundo e transporte-se para as suas férias de surf preferidas;

3. Imagine que você está remando e mergulhando no primeiro grupo de ondas;

4. Ouça o som das ondas quebrando atrás de você;

5. Sinta as gotas de água escorrendo pelo rosto;

6. Deixe a primeira onda de ondas passar e se liberte do medo;

7. Olhe em volta de 360 ​​graus e fixe os olhos na linha do horizonte;

8. Feche lentamente os olhos e limpe a mente;

9. Abra os olhos e deixe seu coração decidir qual onda você está remando;

10. Pegue a onda com sua mente e alma;

Conforme sua mente vagueia para dentro da onda, deixe-a examinar os detalhes, a temperatura da água e as ações dos músculos.

No entanto, a viagem ficará mais animada aos poucos e seu corpo se ajustará naturalmente ao fluxo.

Surfar na mente exige muita prática regular, mas quando você chega lá, parece que atingiu o nirvana. É uma sensação ótima.

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