Como aumentar sua sobrevivência na água fria?

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Aprenda o que fazer se você se encontrar em água fria inesperadamente por um longo período de tempo.

As águas britânicas e irlandesas são frias o suficiente para matar, mesmo no verão.

É por isso que a Royal National Lifeboat Institution (RNLI) lançou um vídeo nos mostrando como sobreviver a temperaturas extremamente baixas.

A temperatura média da água na Grã-Bretanha e na Irlanda varia entre 12-15 ° C (53-59 ° F).

Mas existem muitas regiões do mundo onde a água fria é uma ameaça viva.

Os surfistas sobreviveram encalhados no mar por mais de 24 horas, mas às vezes nem mesmo as roupas de mergulho podem salvá-los. hipotermia.

Se você estiver nadando no oceano vestindo apenas shorts de banho ou biquínis, de repente Corrente forte É preciso saber flutuar e economizar energia pode salvar sua vida.

“Quando você entra na água fria pela primeira vez, obtém o que chamamos de resposta ao choque frio”, diz Mike Tipton, professor da Universidade de Portsmouth.

“Significa que você tem respiração incontrolável e um aumento repentino no trabalho do coração.”

O que fazer

Então, o que você faz se se encontra em água fria?

“Temos que lutar contra esse desejo natural de brincar ou nadar muito”, continua Tipton.

“É muito mais seguro relaxar e tentar flutuar entre o minuto e os 90 segundos que leva para o frio desaparecer.”

“Então, durante este período de flutuação, seu corpo recupera o controle de sua respiração.”

“Isso o ajudará a recuperar o controle de sua frequência cardíaca e a começar a pensar com clareza. Você pode começar a planejar seu próximo movimento. ”

“A maioria das pessoas pode flutuar, mas talvez você tenha que andar um pouco sobre a água.”

“Mas o mais importante, não espere e descubra por acidente. Vá para a sua piscina. Faça algum exercício. Choque de água fria é um grande assassino.”

Veja o que fazer se você cair na água inesperadamente:

1. Lute contra seu instinto de pânico ou nade com força;

2. Incline-se para a água para manter as vias respiratórias desobstruídas;

3. Empurre a barriga para cima e estenda os braços e as pernas;

4. Movimente suavemente as mãos e os pés para ajudá-lo a flutuar;

5. Em 60-90 segundos, você pode controlar sua respiração;

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